Zestaw ćwiczeń od Akademii Piłki Nożnej na okres kwarantanny

Akademia Piłki Nożnej Ślęzy Wrocław przygotowała zestaw treningowy do wykonania w trwającym okresie kwarantanny. Prezentujemy zestaw filmów z ćwiczeniami, które można ułożyć we własny, autorski trening, aby utrzymać formę podczas przerwy od zajęć sportowych!

Autorem ćwiczeń jest trener Akademii Piłki Nożnej Ślęzy Wrocław – Kacper Gawlak. Zadania prezentowane przez niego skupiają się na fundamentach kontroli nad piłką – elementu, nad którym należy pracować na każdym etapie rozwoju piłkarskiego.

Oczywiście priorytetem w tym trudnym okresie jest zdrowie i bezpieczeństwo, dlatego też jeżeli nie ma warunków do tego, aby zrealizować niektóre ćwiczenia, prosimy o nierobienie ich. Przypominamy, że należy unikać niepotrzebnych kontaktów z innymi ludźmi i zdecydowanie nie brać udziału w dużych zgromadzeniach ludzkich. Dbajmy także o odpowiedni strój i higienę.