Podstawowym celem odpowiednio zaplanowanego treningu motorycznego jest prewencja urazów i zapobieganie występowaniu kontuzji. Piłkarz podczas wyskoku, lądowania czy zmiany kierunku biegu przyjmuje na siebie bardzo duże obciążenia, dlatego tak ważnym aspektem jest nauczenie go poprawnego poruszania po boisku. równie ważnym jest zwalczanie jego dysfunkcji ruchowych. Każde ograniczenie w tym zakresie powoduje, że zawodnik nie jest w stanie w pełni wykorzystać swojego potencjału i jest narażony na wystąpienie kontuzji.

Młody zawodnik potrzebuje różnych bodźców treningowych do kompleksowego rozwoju.  Ograniczenie się do jednej dyscypliny sportu zawęża zakres nauki nowych umiejętności ruchowych. Dzięki mądremu treningowi motorycznemu, zawodnik może rozwijać się bardziej globalnie, co zapewni mu podstawy do bezpiecznego i długotrwałego uprawiania sportu.

Trening motoryczny sprawia, że zawodnik lepiej się porusza, jest szybszy, silniejszy czy bardziej wytrzymały. Bezpośrednio przekłada się to na jego umiejętności (również techniczne) i poziom sportowy. Jest to cel końcowy i szczyt piramidy rozwoju zawodnika.