Kolejne zestawy ćwiczeń od Akademii Piłki Nożnej

Trenerzy Akademii Ślęzy Wrocław – Anna Pałys i Wojciech Czwartos połączyli siły, aby przygotować dla sportowców Akademii zestawy ćwiczeń do wykonania w trakcie przymusowej przerwy od zorganizowanych zajęć. Każdy znajdzie w nich coś dla siebie.

Zadania można wykonywać zgodnie z kolejnością prezentowaną w filmach bądź mieszać dowolnie aby ułożyć autorski trening. Każdy materiał składa się z trzech części – doskonalenia techniki gry w piłkę nożną, ćwiczeń funkcjonalnych oraz rolowania. Całość zajęć powinna trwać około 25-30 minut, co w trakcie kwarantanny jest jak najbardziej do wykonania.

Dzięki temu, że w zestawach ćwiczeń są zadania wzmacniające poszczególne partie mięśni oraz rolowanie, każdy może wykonać przynajmniej te dwie części treningu. W obecnym czasie aktywność fizyczna jest niezwykle wskazana nie tylko dla poprawy kondycji, ale także dla zdrowia psychicznego.

Poniżej zamieszczamy każdy film. Nowe zestawy będą pojawiać się do piątku, codziennie o godz. 16.

,

Informacja klubowa: prośba w sprawie składek członkowskich

Szanowni Państwo,

W trudnej i bezprecedensowej sytuacji, w jakiej obecnie się znaleźliśmy, nasze codzienne życie praktycznie z dnia na dzień uległo drastycznej zmianie. Mimo, iż chcielibyśmy wciąż normalnie funkcjonować i organizować dla Państwa i Państwa dzieci zajęcia, treningi i mecze, ze względów bezpieczeństwa jest to absolutnie niemożliwe. Oczywiście jesteśmy pełni nadziei, że niezbędne w tej chwili ograniczenia i zakazy wkrótce zostaną zniesione i będziemy mogli powrócić do hal i na boiska. Zanim jednak to nastąpi, chcielibyśmy zwrócić się do Państwa z bardzo gorącą prośbą.

Nowa rzeczywistość pozostawiła nas bez możliwości generowania środków na naszą działalność, lecz wciąż musimy na bieżąco regulować wszystkie zobowiązania. Choć wierzymy w szybki powrót do normalności, jeżeli izolacja społeczna będzie wymagana przez dłuższy czas, wiele Klubów, Szkółek i Akademii, w tym także i Akademia Ślęzy Wrocław, stanie przed bardzo trudną decyzją o wymuszonym zakończeniu działalności. Dlatego też liczymy na Państwa zaufanie, życzliwość i wsparcie.

Z całego serca prosimy o wpłacanie składek członkowskich za okres, w którym nie mamy możliwości organizowania zajęć. Dzięki Państwa dobrej woli będziemy w stanie przetrwać ten czas i wrócić do pracy ze zdwojoną siłą oraz zaangażowaniem. Zapewniamy, że składki opłacone w trakcie przymusowego zawieszenia działalności to kredyt, nie darowizna. Wiedząc, że mamy wobec Państwa dług wdzięczności zrobimy wszystko, żeby jak najszybciej go spłacić.

W związku z tym chcemy już teraz zaproponować Państwu szereg działań rekompensujących obecną sytuację i odwdzięczających się za Państwa pomoc oraz zaufanie. Wykorzystamy nasze możliwości w pełni, aby odrobić czas, który musimy poświęcić na izolację oraz dbanie o bezpieczeństwo. Będziemy pracować dłużej i częściej, żeby zrealizować wszystkie zajęcia, których nie możemy przeprowadzić obecnie.

Każdy trener Akademii Ślęzy Wrocław zobowiązany jest wysyłać konspekty treningowe, których treści są dostosowane do warunków domowych. Jak tylko będzie to możliwe, za pośrednictwem platformy SportsManago otrzymają Państwo informację, ile jednostek treningowych nie zostało zrealizowanych ze względu na pandemię koronawirusa.

Zestaw proponowanych przez nas działań mających na celu odrobienie nieprzeprowadzonych treningów obejmuje następujące rozwiązania:

1. Zwiększenie liczby treningów w normalnym cyklu tygodniowym. Jeżeli będzie to możliwe, postaramy się zwiększyć częstotliwość organizacji treningów tak, aby jak najmniej zajęć przypadało na okres wakacyjny, w którym nie wszyscy zawodnicy będą w stanie uczestniczyć w przygotowanych aktywnościach.

2. Wydłużenie cyklu treningowego, który zazwyczaj trwa do końca roku szkolnego. Zajęcia organizowane przez Akademię Ślęzy Wrocław, w zależności od długości przerwy, będą odbywały się w czasie wakacji tj. w ostatnim tygodniu czerwca oraz w lipcu i sierpniu.

3. Zorganizowanie serii campów dochodzeniowych. Podczas tych obozów, które będą trwać od 1 do 5 dni, uczestnicy spędzą dzień (od godz. 9 do 17) na obiektach Akademii. Każdy dzień będzie składał się z minimum dwóch jednostek treningowych oraz zajęć teoretycznych. Przez cały czas trwania campów opiekę nad zawodnikami będą pełnić trenerzy Akademii Ślęzy Wrocław.

4. Organizacja weekendowych turniejów wewnętrznych na obiektach Ślęzy Wrocław. Cykl całodniowych turniejów dla zawodników Akademii odbywających się w weekendy.

Oczywiście pozostajemy otwarci na wszelkie sugestie z Państwa strony. Jeżeli mają Państwo inne oczekiwania, pytania bądź wątpliwości, jesteśmy do Państwa dyspozycji i odpowiemy na wszystkie kwestie.

Wierzymy, że hasło „Łączy nas Piłka” także i w tym trudnym czasie ma swoją moc. Gorąco prosimy o Państwa pomoc, abyśmy jak najszybciej wszyscy mogli spotkać się w halach i na boiskach, żeby cieszyć się sportem.

Z poważaniem,

Katarzyna Ziobro

Prezes Zarządu Ślęzy Wrocław

Urodziny Macieja Dębiczaka

Dzisiaj swoje urodziny obchodzi trener piłkarskiej Akademii Ślęzy Wrocław Maciej Dębiczak.

 

 

W tym szczególnym dla niego dniu życzymy trenerowi Maćkowi dużo zdrowia, szczęścia i spełnienia wszystkich nawet tych najskrytszych marzeń.

Zarząd, działacze, trenerzy piłkarze oraz sympatycy 1KS Ślęza Wrocław oraz redakcja www.slezawroclaw.pl

Komunikat Departamentu Rozgrywek Krajowych PZPN

Departament Rozgrywek Krajowych PZPN informuje, że w związku z aktualną sytuacją związaną z wprowadzonym stanem zagrożenia epidemicznego i wynikającym z tego przedłużającym się brakiem możliwości kontynuacji rozgrywek w zaplanowanym pierwotnie okresie, mecze Fortuna I ligi, II ligi, III ligi oraz pozostałych klas rozgrywkowych piłki nożnej i futsalu, kobiet i mężczyzn, wszystkich kategorii wiekowych zostają odwołane do 26 kwietnia 2020 r. włącznie.

O ewentualnych decyzjach w zakresie wznowienia rozgrywek przed upływem ww. terminu, ustalenia terminów rozegrania zaległych meczów lub konieczności odwołania kolejnych zawodów, poinformujemy niezwłocznie po ich podjęciu.

Zestaw ćwiczeń od Akademii Piłki Nożnej na okres kwarantanny

Akademia Piłki Nożnej Ślęzy Wrocław przygotowała zestaw treningowy do wykonania w trwającym okresie kwarantanny. Prezentujemy zestaw filmów z ćwiczeniami, które można ułożyć we własny, autorski trening, aby utrzymać formę podczas przerwy od zajęć sportowych!

Autorem ćwiczeń jest trener Akademii Piłki Nożnej Ślęzy Wrocław – Kacper Gawlak. Zadania prezentowane przez niego skupiają się na fundamentach kontroli nad piłką – elementu, nad którym należy pracować na każdym etapie rozwoju piłkarskiego.

Oczywiście priorytetem w tym trudnym okresie jest zdrowie i bezpieczeństwo, dlatego też jeżeli nie ma warunków do tego, aby zrealizować niektóre ćwiczenia, prosimy o nierobienie ich. Przypominamy, że należy unikać niepotrzebnych kontaktów z innymi ludźmi i zdecydowanie nie brać udziału w dużych zgromadzeniach ludzkich. Dbajmy także o odpowiedni strój i higienę.

,

Przekaż niepotrzebny sprzęt biurowy – wspólnie dbajmy o środowisko!

Szanowni Państwo,

jak wiecie, przenosimy swoją siedzibę do Centrum Piłkarskiego Ślęza Wrocław – #Kłokoczyce. Od przeprowadzki dzieli nas już niewiele, trwają ostatnie etapy budowy. Niedługo rozpoczniemy wykańczanie wnętrz i w związku z tym mamy do Państwa apel i uprzejmą prośbę.

Jeżeli pracują Państwo w firmie, która, podobnie jak my, niedługo będzie się przeprowadzać bądź też planuje wymianę mebli lub sprzętu elektronicznego – gorąco prosimy o kontakt.

Ślęza Wrocław na każdym kroku stara się dbać o środowisko, stale działamy w duchu idei #zerowaste. Wiemy, jak przebiega proces utylizacji mebli i elektroniki, więc zamiast wyrzucać niepotrzebny już sprzęt, jesteśmy chętni na jego przejęcie i z chęcią damy mu drugie życie!

Biurka, krzesła, stoły, szafy, tablice, sofy, fotele – to wszystko zamiast trafić na śmietnik, dzięki Państwa dobrej woli może zostać przez nas wykorzystane. Niejednokrotnie w rezultacie takich działań meble i sprzęt zyskują zupełnie nowe funkcjonalności.

Dlatego też ponawiamy nasz apel: jeśli wiedzą Państwo o firmie, która będzie pozbywać się swojego sprzętu – prosimy bardzo, skontaktujcie się z nami, a my zadbamy o resztę. Razem możemy zadbać o środowisko.

,

Informacja o zawieszeniu zajęć organizowanych przez Akademię Ślęzy Wrocław

1 Klub Sportowy Ślęza Wrocław informuje, że w związku z rosnącym ryzykiem rozprzestrzeniania się koronawirusa COVID-19 oraz decyzją premiera Mateusza Morawieckiego o zamknięciu szkół oraz pozostałych placówek oświatowych, Akademia Ślęzy Wrocław zawiesza organizowanie zajęć. Decyzja pozostaje w mocy od dziś, 11 marca, do 31 marca.

Decyzja zarządu 1KS Ślęzy Wrocław o zawieszeniu działalności motywowana jest troską o bezpieczeństwo oraz zdrowie trenerów, pracowników oraz zawodników Akademii Ślęzy Wrocław. W związku z tym prosimy o nieprzychodzenie na zajęcia organizowane przez Klub począwszy od dziś. Prośba ta dotyczy wszystkich grup treningowych działających pod egidą Akademii Ślęzy Wrocław.

Po zamknięciu szkół, placówek oświatowych oraz wielu instytucji kultury i rekreacji, wstrzymanie organizacji treningów oraz rozgrywek młodzieżowych to niezbędny krok do podjęcia, aby możliwie jak najbardziej ograniczyć możliwość rozprzestrzeniania się koronawirusa COVID-19.

Przerwa w działalności Akademii – zarówno Akademii Piłki Nożnej oraz Akademii Koszykówki potrwa co najmniej do 31 marca. Aby zrekompensować brak możliwości przeprowadzenia zajęć zaplanowanych do końca tego miesiąca, wszystkie aktywności, które nie zostaną zrealizowane w okresie pauzy, Klub zobowiązuje się przeprowadzić odwołane zajęcia przed końcem roku szkolnego 2019/2020.

Młodzieżowe rozgrywki rozpoczną się później

Komunikat Dolnośląskiego Związku Piłki Nożnej

 

Dolnośląski Związek Piłki Nożnej ze względów bezpieczeństwa uczestniczących drużyn w rozgrywkach prowadzonym przez DolZPN, przekłada datę rozpoczęcia rundy wiosennej na 28-29.03. Terminarz nierozegranych spotkań zostanie opublikowana w serwisie Extranet przez Komisję ds. Rozgrywek.

Oznacza to, że zaplanowany na ten weekend mecz juniorów, a także przyszłotygodniowe mecze juniorów, juniorów młodszych, trampkarzy i młodzików rozegrane zostaną w innych terminach.

Na tą chwilę nie mamy wiedzy co do zaplanowanych na sobotę i niedzielę meczów żeńskich drużyn w rozgrywkach CLJ U17 i U15. Te rozgrywki prowadzone są przez PZPN.

Juniorzy zaliczyli test przed inauguracją rundy wiosennej

W sparingowym meczu juniorzy Ślęzy Wrocław wygrali z seniorskim zespołem Pogoni Miękinia 7:1.

 

Trener Tomasz Woźnicki – Mimo wysokiego wyniku, spokojnie można było jeszcze dorzucić drugie tyle bramek. Musimy nauczyć się zachować więcej zimnej krwi pod polem karnym przeciwnika.

ŚLĘZA WROCŁAW (juniorzy) – POGOŃ MIĘKINIA (A klasa) 7:1 (4:1)

0-1 ??? 1′
1-1 Dyrka 11′
2-1 Krukowski 20′
3-1 Krukowski 31′
4-1 Błażewicz 40′
5-1 Krukowski 55′
6-1 Rzchevskiy 63′
7-1 Cygan 75′

Ślęza – Adamczyk – Olszak, Grudziński, Lebiodzik, Stożek, Szewczyk, Dyrka, Krukowski, Flarski, Stańczak, Błażewicz oraz Mleczak, Rzchevskiy, Morawa, Szymczak, Gardecki, Pietrzyk, Cygan

Fajne granie młodziutkich piłkarzy

Długi sparingowy mecz zagrały dziś zespoły Ślęzy Wrocław (2011) i Górnika Polkowice (2010).

 
Dziś do Wrocławia przyjechał zespół rocznika 2010 z Polkowic. Zmierzył się on z o rok (a w przypadku trzech chłopaków nawet o dwa) młodszą drużyną trenera Marcina Dłużniaka. Chłopcy rywalizowali z sobą przez dwie godziny, prezentując fajnie się oglądający futbol. Były piękne bramki (których jednak nikt nie liczył), były znakomite akcje i były też indywidualne popisy techniczne, a pod tym względem nasi chłopcy potrafią naprawdę dużo. Było po prostu na co popatrzeć.

Cieszymy się też, że nasi młodzi piłkarze mają wspaniałe wsparcie z trybun. Rodzice dopingowali ich doskonale. Mamy jednak mała prośbę. Kochani rodzice, dopingujcie jak najlepiej i najgłośniej potraficie, ale nie bawcie się w trenerów. Wiemy, że chcecie dla swoich dzieciaków jak najlepiej, ale ustawianie ich na boisku, mówienie jak mają grać, zostawcie trenerom. Oni tym chłopcom na pewno krzywdy nie zrobią. Dziś niestety od czasu do czasu, a może i częściej słychać było wasze podpowiedzi. To naprawdę potrzebne nie jest, bo z jednej strony wy, a z drugiej trener i dzieciak ma mętlik w głowie. Kibicujcie i to wystarczy, a resztę zostawcie trenerom.